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今が大事

読んだ本を中心に紹介。まずは1000冊。さらに気になったニュース、物、サービスなど様々なものを紹介するブログです。

1日何歩、歩いてますか?

自分が一日に何歩くらい歩いているか知ってますか? 僕は以前スマホのアプリで測ったときに、日にもよるのですが大体1日8000歩~12000歩位でした。 それから毎日歩く距離はほぼ変わっていないので今も同じ位は歩いていると思います。 まずは自分が何歩歩い…

【筋トレ】筋トレで効果が出てきた!ベンチプレスで85キロ!!

昨日、ブログにこんなことを書きました。 <a href="http://mocchilog.hatenablog.com/entry/2015/06/01/230015" data-mce-href="http://mocchilog.hatenablog.com/entry/2015/06/01/230015">スポーツジムに通う習慣ができたのに目標をたてた理由 - 今が大事</a>mocchilog.hatenablog.com ベンチプレス85キロ上あがった ただジムに通うよりは、これからは目標をもってジムに通うことにしました。という話でし…

【筋トレ】あなたも利用すべき!市の体育館にあるスポーツジムが驚くほど安い!

※写真はイメージです いつも通っているジムが改装かなにかで休みでしたが、筋トレしたいなと思っていたところ市の体育館の中にトレーニング室があることがわかりました。 せっかくなのでそこに行ってきました。 安い なんと利用料210円。 受付にて 僕 「…

【33冊目】『筋トレをする人は、なぜ、仕事で結果を出せるのか?』→筋トレをするモチベーションがあがる

僕もジムに通い本格的に筋トレを始めて、半年ほどが経過した。 そんな中で思い白いタイトルの本を見つけ、前から読んでみたかったので読んでみました。 そのタイトルも『筋トレをする人は、なぜ、仕事で結果を出せるのか?』 仕事で結果を出している人は、筋…

【筋トレ】継続的にジム通いをする3つのコツ

先日こんなことをブログに書きました。 1月はジムが混んでいる!!気がする - もっちろぐ(Mocchilog) 1月はジムが混んでいる!!気がする - もっちろぐ(Mocchilog) そこで続けないと効果が出ないよね~ということを書きました。そこで継続してジムに通…

「栄養管理の効果の方が絶対高いよね」という話

テレビショッピングで運動器具やダイエット食品の紹介をよくやっている。特に、昼間と深夜。 あれをみると、「1日たった5分!」とか「1食をこれに変えるだけ」とか「食後に飲むだけ」などなど手軽に痩せることができることをうたっているが、実際はどうな…