今が大事

読んだ本を中心に紹介。まずは1000冊。さらに気になったニュース、物、サービスなど様々なものを紹介するブログです。

【筋トレ】筋トレの効果を出すためには、スクワットをやった方がいい!

筋トレをしているよ!という人も一定数いると思いますが、下半身をきちんと鍛えている人はどれくらいいるでしょうか? 今回はそのスクワットについて書いてみたいと思います。 上半身を鍛える人が多い 筋トレというと上半身ばかりをやっている人が多いのでは…

【Amazon】「Amazon Music Unlimited」に嵐の曲がついに登場!人気曲5曲が対象!

僕はAmazonの「Amazon Music Unlimited」を利用しています。 【関連記事】【Amazon】新サービス「Amazon Music Unlimited」を開始!!「Prime Music」とはどう違うのか? - 今が大事 プレイリストが豊富 音楽はこのサービスを使って聞いています。 プレイリ…

【155冊目】『卒業』ー加賀恭一郎シリーズの第1作目

Amazonの内容紹介より 7人の大学4年生が秋を迎え、就職、恋愛に忙しい季節。ある日、祥子が自室で死んだ。部屋は密室、自殺か、他殺か? 心やさしき大学生名探偵・加賀恭一郎は、祥子が残した日記を手掛かりに死の謎を追求する。しかし、第2の事件はさらに…

【筋トレ】早朝に走ると気分がイイ~早朝ランニングのススメ

最近、筋トレというよりも体を動かせればなんでもいいのかな~と感じています。 というのも、そもそもそんなに筋肉が欲しいのか?という疑問が最近浮かんできました(^^; 最近はまっているのは、朝ランニングをすること。 毎日やっているわけではないですが、…

【お金】キャッシュレス決済の5%還元はお得?どれくらいお得なのか計算してみた!

最近こんなポスターよく見ますよね。 クレジットカードや電子マネーで支払いをするだけで、支払額の5%が還元される「キャッシュレス消費者還元事業」が10月1日からスタートしています。 ・消費者の皆様 TOP | キャッシュレス消費者還元事業 キャッシュレス…

【154冊目】『あり金は全部使え』ー多動力はお金を使う!はまったことにトコトン資金を投下する

本書のタイトルは『あり金は全部使え 貯めるバカほど貧しくなる』です。 「あり金は全部使え」というのはとても刺激的な、強烈なタイトルですね! 著者はホリエモンこと堀江貴文氏。著者らしいタイトルですね。 タイトルだけでどんな内容なのか?どんな事が…

【電子マネー】財布を持っていなかった事を5日間気づかなかった話

タイトルのままなのですが、財布を持ち歩いてなかったことに全く気がつかず5日間を過ごしました。 お金を全く使わなかったということではなく、スマホを使っての決済だけで事足りていたという事です。 財布を持たなくても、なんの問題なく生活ができました…

【読書】ビジネス書を効率的に読む5つのポイント

ビジネス書読んでますか?僕自身、以前はむさぼるように読んでました。 少しでも自分自身にプラスになることが本から吸収しようとしてましたね。 また、ビジネス書のタイトルって結構気になるもの多くないですか?これも読みたいあれも読みたいと読みたい本…

【Amazon】Amazon Music Unlimited、4か月99円で聞き放題キャンペーン開催中

僕自身も使っている「Amazon Music Unlimited」ですが、これのキャンペーンが実施されています。 【関連記事】「Apple Music」も解約しました…「PrimeMusic」で満足という理由から - 今が大事 Amazonが提供している音楽のストリーミングサービス「Amazon Mus…

【筋トレ】有酸素運動は筋トレの後がベスト!タイミングが重要!!

有酸素運動をすれば、脂肪燃焼!とジムでランニングマシンで走っている人や水泳をやっている人が多いと思います。 その効果を最大限生かすためにどうすればよいか書いてみたいと思います。 有酸素運動とは 有酸素運動とは、その名の通り酸素を取り込む運動と…