今が大事

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2015-10-20から1日間の記事一覧

筋トレ中に音楽を聞くかどうか~「意識性の法則」から考えてみる

ジムでイヤホンを耳に音楽を聞きながら筋トレをしている人は多いですよね。 ただ私は音楽は聞かないようにしています。その理由を書いてみたいと思います。 トレーニングの7原則 トレーニングを行うにあたって効果を最大限出すために「トレーニング7原則」と…