今が大事

読んだ本を中心に紹介。まずは1000冊。さらに気になったニュース、物、サービスなど様々なものを紹介するブログです。

2016-10-30から1日間の記事一覧

体脂肪を減らすために必要な考え方~効果的にダイエットする方法

痩せるには? 痩せたいなあと思っている人は多いはず。 なかなか痩せるのは難しいですが、理論的には簡単ですね。 この図式です。 消費カロリー + 基礎代謝 > 摂取カロリー 摂取するよりも消費するエネルギーが少なければ、痩せるはずです。反対に、消費す…